本日はいつも僕たちを振り回す
「感情」について。
今日どんなことを感じましたか？
楽しい
うれしい
幸せ
イライラ
ムカムカ
辛い
ショック
毎日毎日いろんなことを感じます。
その中でも強烈な感情
特に負の感情に結構振り回されますよね。
そんな時感情をどんどん堀下げてみると
その感情は何かを自分に伝えようとしてくれていると
気が付くことができるかもしれません。
感情は自分に必要なことをお知らせしてくれるもの
感情と向き合うのって大切だといいますが、
その感情をどんどん堀さ下ていくことで
今自分がどう行動すべきなのか
導いてくれるのです。
そんな感情の深堀を教えてくれている動画があるので
ぜひご覧あれ！
僕も動画を見た後、
感情を堀下げてみました！
出てくるわ出てくるわ
書き出してみるとなんだか頭で考えていたこともクリアになるのがわかります。
なんとなく”核”となることが見えてきて
どんな行動をしていくのがいいのか
悩みが晴れました。
僕の場合は、、、
僕の場合
「つまらない」という感情がありました。
それは
仕事がうまくいかない
思うようにいかない
というところから始まり
「どんなことに興味があるのかかわからない」
というところに行きつきました。
そこから
「じゃあいろんなことをやろう」
ということが出てきて
どんなことをしたいか自分に聞いたところから
またいろんな感情の掘り下げ。
最終的に
「何かを表現する」
について意外と没頭していることがわかりました。
だから、今こうしてブログを書いているわけです。
あなたも、
大切なお知らせに気付ける
感情の深堀をぜひやってみてくださいね！！
